NHKの番組「ためしてガッテン」から誕生した”長続きしてリバウンドしない”と評判のダイエット術「計るだけダイエット」。
そのダイエット術を手軽に実践できるアプリがこちらです。
方法としては、朝夕の1日2回体重を計り、コメントと一緒に記録していくだけ。
自分の体重の変化を楽しむ事が成功への鍵との事で、アプリ内にも詳しい説明があります。
他のユーザーとコメントをシェアできるなど、続ける意欲が沸く工夫もされていますよ♪
はじめにユーザー登録をしましょう。ここでは簡単な情報を入力していきます。
Twitterとも連動できるので、TwitterIDを入力しておけば毎日の記録を簡単につぶやけますよ。
かわいいキャラクターを選んで自分の画像に設定できます♪
ユーザー登録が完了すると、ホーム画面へ。ここでは、他のユーザーの記録を見ることができます。体重のプラスマイナスだけでなく、入力したコメントもダイレクトに流れてくるのでモチベーションが高まります♪
自分の記録は公開・非公開を選べますが、是非皆さんと共有してみて下さいね！
体重は、朝夕で1日2回記録しましょう。後から見直すために、コメントを入力しておく事も大事です。自分の運動状況や食べたものなどを記録しておきましょう。
過去に戻って入力することも可能なので、うっかり忘れてしまっても大丈夫です。
入力したデータはグラフになり、体重の変化を分かりやすく見る事ができます。朝夕で色が違い、朝はピンクの●、夜は青の●になります。
グラフで体重の変化を楽しむ事が成功の鍵との事。詳しくは、アプリ内の説明を読んでみて下さいね！
グラフの●印をタップすることでその日のデータが確認できます。
食べたもの、運動の種類や回数などを入力しておくと効果が高まりますよ。
「設定」から、アプリの使い方や成功への三ヶ条、計るだけダイエットの説明などが見れます。
また、お知らせとしてバージョンアップ情報なども見やすく更新されています。是非チェックしてみて下さい。
毎日しっかり記録していく事で、自分の体重の変化について新たな発見があるかもしれません。
他のユーザーの成果もチェックして、モチベーションアップしながら無理なくダイエットを始めてみて下さいね！
参考価格：無料
販売：NHK ENTERPRISES,INC.
レビュー時のバージョン：1.4
![アイコンも背景も思いのままに！ iPhoneのホーム画面をもっとオシャレにできるアプリ【アイコンきせかえ[+]icon】](http://www.applefan2.com/wp-content/uploads/2013/03/1363432420_1762-50x50.png.pagespeed.ce.3CALV0axdf.png)
こちらはFacebookと連動するものでは無いので、記事が良かったら気軽にGoodを押してください。
もれなく運営者のモチベーションがUPします。
